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母嬰護理中心：孕期睡覺姿態至關重要，有些人因為睡姿不好造成睡眠質量不好，較好的懷孕期間睡眠質量對準媽媽和孩子的健康都很重要，一起來看看懷孕期間正確的睡姿是如何吧！

在懷孕初期，胎兒在肚子里生長仍居在孕媽骨盆內，外力作用立即擠壓或本身擠壓也不會非常重，因而孕媽媽睡眠姿勢可任意，通常是采用舒心的姿勢，如平臥睡覺姿勢、側臥睡姿均。但是，假如你有趴著睡，或抱著東西睡覺等不良睡姿，那就應該很早改正啦。

母嬰護理中心：孕媽在孕中期睡覺時，需要注意維護腹腔，防止外力的直接作用。假如孕婦羊水過大或雙胎妊娠，就需要采用側臥睡姿睡覺姿勢，這能讓孕媽媽舒服，其他的睡覺姿勢也會產生擠壓病癥。要是孕媽媽覺得腿部厚重，可采用平臥睡覺姿勢，用綿軟的枕芯稍抬高下肢。

懷孕晚期睡姿挺有注重，臥睡覺姿勢至關重要，由于孕婦的睡姿對自己的與胎寶寶的穩定都是關鍵關聯。

母嬰護理中心：在懷孕后期適合采用左側臥睡姿，可糾正擴大左旋體，可以減輕孑宮對腹主動脈和髂動脈的擠壓，提升對寶寶的供血條，有益于胎寶寶生長發育，減少早產兒率及胎兒宮內發育遲緩等并發癥。